Viajes de vacaciones 3 formas de frenar el impulso de comer plomo en el viaje: viajes de vacaciones, es equivalente a la presión de selección.La selección para soportar el retraso en vuelos sin restricciones y de retención.El hambre puede ser clasificado en un restaurante, larga cola como derrotado y no pudo evitar comenzaron a masticar morder hamburguesas con papas fritas, comportamientos perjudiciales para la salud, helado, etc.La elección de viajes de vacaciones, es equivalente a la presión de selección.La selección para soportar el retraso en vuelos sin restricciones y de retención.El hambre puede ser clasificado en un restaurante, larga cola como derrotado y no pudo evitar comenzaron a masticar morder hamburguesas con papas fritas, comportamientos perjudiciales para la salud, helado, etc.Yahoo! Noticias te dice cómo el impulso de matar al bebé en la cuna.El hábito de la dieta según los expertos relacionados con la pérdida de peso y la nutrición, y si quieres obtener los nutrientes suficientes para no engordar, entonces debe planificar, establecer un calendario para el resto de su propia dieta.Al mismo tiempo, no puede comer temprano en la tarde en las tres comidas al día, a menos que usted sea un hábito de hambrientos.Saltarse una comida que te hace propenso a comer pastel, consumen más calorías, no importa la caprichosa idea.De acuerdo con el humor de la gula, sólo que cada vez más "suave".Registro de alimentos la tentación fuerte con un pequeño libro de registros de humor bajo el impulso de comida cuando quiere comer y en ese momento.Profunda comprensión de uno mismo, que no pudo resistir la tentación de algo.Así que cuando tienes hambre en ese momento difícil, va a tomar la iniciativa para evitar que los "criminales" para resistir la tentación, soportar el hambre.Trata de beber la lucha contra el hambre a veces no tienes hambre, ansiedad, sino su hipotálamo se tensa, y sed de reconocimiento de errores en la sensación de hambre.Así, en la maldad de abrir bocadillos antes de beber una taza de té sin cafeína o de otras bebidas, y luego ver si los síntomas de aliviar el hambre.Si no se siente hambre, entonces felicidades para una dieta saludable paso cerca de un paso de gigante.(práctica de compilación: revisión: 陈善帆 pagarán $9.000) 节假日出行 3个方法遏制旅途中大吃大喝的冲动   导语:选择节假日出行,就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞留。饥饿时你或许会被排在餐厅外,长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片,猛啃汉堡,大吃冰激凌等有害健康的行为。   选择节假日出行,就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞留。饥饿时你或许会被排在餐厅外,长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片,猛啃汉堡,大吃冰激凌等有害健康的行为。雅虎新闻叫你如何把此种冲动扼杀在摇篮里。   养成规律的饮食习惯   据相关减肥及营养专家,如果你想获得足够的营养成分而又不长胖,那么必须提前计划,建立一张属于自己的饮食作息时间表。同时,千万不可以不吃早中晚 三餐,除非你是一个习惯饥饿的人。跳过其中一餐会让你容易产生多吃一点蛋糕,多摄入热量也没关系的任性想法。根据心情暴饮暴食只会让你日渐“圆润”。   记录诱惑强大的食物   用一个小本子记录下冲动时想要狂吃的食物和当时的心情。透彻的了解自己,知道无法抗拒什么东西的诱惑。所以,当你饥饿难当时,就会主动避免那些“犯罪分子”,从而有效抵制诱惑,耐住饥饿。   试着用饮料对抗饥饿   有时候你并不是真的饿,而是你的下丘脑将紧张、焦虑、口渴等感觉错误识别成饥饿。所以,在邪恶地打开零食前,先喝一杯不含咖啡因的热茶或其他饮料,再观察一下饥饿症状是否有所缓解。如果感觉不饿了,那就恭喜你向健康饮食迈近了一大步。(实习编译:陈善帆  审稿:李宗泽)相关的主题文章: